Beneficios de la yaca

La yaca proviene de una planta denominada árbol de pan o Artocarpus heterophyllus Lam, crece en América central y es un árbol muy frondoso que puede alcanzar los 20 metros de altura. Su fruto, la jaca o yaca, es muy dulce cuando se encuentra madura y se emplea como sustituto de la carne si está inmadura.

El árbol de yaca produce una elevada cantidad de frutos muy nutritivos y valorados por sus propiedades curativas, el peso de la yaca puede variar entre 4 y 20 Kg.

Los beneficios de la yaca son realmente valorados en las zonas donde es cosechada, se le atribuyen numerosas propiedades beneficiosas para la salud.

beneficios de la yaca

Propiedades nutricionales de la yaca

La yaca es rica en hidratos de carbonos, proteínas, vitaminas del grupo B y sildenafil natural, uno de los componentes del viagra, es por ello que la yaca es muy recomendada en casos de impotencia sexual, pues dilata los vasos sanguíneos e incrementa el flujo de sangre, mejorando la calidad de las erecciones. La yaca es conocida como el “viagra natural”.

Sus propiedades nutricionales por cada 100 g son las siguientes:

100-gramos-de-yaca

Si te lo estás preguntando, la yaca tiene un sabor similar al plátano, al melón y a la papaya combinados. Puedes consumirse verde, madura, hervida y frita.

Beneficios de la yaca

Ya sabemos que la yaca es un viagra natural, pero ahí no se detienen sus propiedades, esta fruta también puede:

Ser aprovechada en su totalidad

En la medicina se emplean la pulpa, las semillas, las hojas y la raíz del árbol así como el látex que secreta.

Aliviar numerosas enfermedades

La yaca tiene propiedades antiasmáticas, antidiarreicas, antihelmínticas, elimina verrugas, controla la otitis, trata la conjuntivitis y la diabetes.

Estimular el sistema circulatorio

El contenido de potasio de la yaca ayuda a mantener controlados los niveles de presión arterial. Su consumo ayuda a reducir los riesgos de padecer un accidente cerebrovascular.

Energizar

Se trata de un fruto que aporta elevadas cantidades de energía de alta calidad pues contiene hidratos de carbono y azúcar. Estas sustancias se liberan lentamente en el torrente sanguíneo, lo que previene las elevaciones bruscas de glucosa en sangre.

Fortalecer el sistema inmune

La yaca es rica en vitamina C, vitamina necesaria para mantener elevadas las defensas de nuestro organismo contra patógenos como bacterias, hongos y virus.

Antioxidante

La vitamina C es también un antioxidante que contribuye a la salud de los huesos, dientes, piel y cartílagos. Protege las células de los radicales libres.

Esta fruta es también rica en vitamina A y gran variedad de antioxidantes carotenos, los cuales intervienen en la protección de nuestra visión y en la eliminación de los radicales libres responsables de la mutación celular que origina el cáncer.

Los antioxidantes de esta fruta previenen el envejecimiento.

Esta fruta también:

  • Fortalece los huesos gracias a su contenido de calcio y magnesio.
  • Es rica en hierro por lo que ayuda a controlar la anemia.
  • Mantiene la salud de la tiroides debido a su contenido de cobre.
  • Previene el estreñimiento, las ulceras y el reflujo gástrico.

Efectos secundarios de la yaca

El consumo de cualquier producto natural reviste ciertos efectos secundarios que debemos conocer para realizar un consumo seguro y detenerlo en caso de ser necesario para evitar un daño a nuestra salud.

La yaca es conocida como viagra natural, reviste ciertos efectos secundarios serios entre lso que destacan los siguientes:

Las personas alérgicas al abedul deben ser muy cuidadosas con la jaca, o bien, evitar su consumo.

No se ha comprobado, pero el consumo de este producto natural puede incrementar la coagulación por lo cual debe ser consumida con precaución por las personas con problemas sanguíneos.

Este fruto también provoca alteraciones en la tolerancia a la glucosa, por lo tanto las personas que padecen diabetes deben consultar con su médico antes de consumirla.

La jaca tiene efectos inmunoestimulantes, las personas que presentan trasplantes de órganos o consumen inmunosupresores deben consultar al médico antes de tomar yaca.

Las semillas de yaca provocan problemas de erección, disminuyen la libido y el desempeño sexual.

No se recomienda el consumo de yaca a las mujeres embarazadas o lactantes, pues no existen suficientes estudios científicos que avalen su seguridad.

Se recomienda no consumir yaca si está consumiendo antibióticos. La yaca es un antibiótico natural que puede tener efectos acumulativos si es consumida en conjunto con determinados fármacos.

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