¿Para qué sirve el té de 7 azahares?

Azahar es una término de origen árabe “az-zahr” cuyo significado es “Flor blanca” Es empleada como ingrediente en preparaciones para aliviar el nerviosismo, el insomnio y los dolores de cabeza. Los azahares provienen del naranjo, el limón y otras plantas cítricas.

¿Qué es?

Los azahares son flores que provienen de plantas cítricas como el limón y en el naranjo. Los científicos han descubierto en ellas un compuesto conocido como hesperidina, el cual, cuenta con un efecto sedante sin los efectos adversos como otras sustancias. No produce adicción ni alteraciones.

Es un té utilizado desde la antigüedad por su poder medicinal para aliviar el dolor de cabeza, el estrés, enfermedades nerviosas y el insomnio.

La hesperidina, según un estudio realizado por investigadores de la UNAM (Universidad Nacional Autónoma de México) es una sustancia que estimula los receptores de adenosina. Este compuesto se acumula en el cuerpo durante el día y nos ayuda a conciliar el sueño por la noche.

¿Cómo está compuesto el té de los 7 azahares?

El té de los 7 azahares varía su composición dependiendo de la marca comercial que encontremos, pero, su composición más utilizada es:

• Cidra (Citrus medica)
• Flor de Azahar (Citrus auratium)
• Pasiflora (Passiflora edulis)
• Té Limón (Cymbopogon citratus Stapf)
• Tila (Ternstroemia pringlei Rose)
• Toronjil (Agastache mexicana)
• Valeriana (Valeriana edulis)
• Zapote Blanco (Casimiroa edulis)

¿Para qué sirve el té de los 7 azahares?

Si disfrutas de las infusiones florales este té te va a gustar. Es una bebida muy suave de agradable aroma y sabor.

Su compuesto activo, conocido como hesperidina le aporta diferentes beneficios. Esta sustancia estimula los receptores de adenosina, sustancia que se produce en el cerebro y permite que podamos conciliar el sueño.

El té de los 7 azahares tiene las siguientes propiedades:

• Aliviar los dolores provocados por la menstruación.
• Calmar estados nerviosos alterados.
• Conciliar el sueño.
• Controlar el estrés.
• Recuperarte de desmayos.
• Relajar el cuerpo y la mente.

Cómo hacer té de 7 azahares

El té de azahar se encuentra en diversos comercios, puede encontrarse en saquitos y en hebras o bien, puedes preparar la mezcla en tu casa. La primavera es la época ideal para preparar este te ya que las flores pueden recogerse y almacenarse. Se espera a que se sequen y se almacenas en el refrigerador.

Necesitas una cacerola llena de agua a hervir. Cuando llegue a hervir se debe apagar el fuego y colocar los azahares. Una cucharada de té por persona deberá ser suficiente.

Tapa y deja reposar el té por 10 minutos. Cuela y sirve una taza por persona.

Se puede endulzar el té con stevia, miel y azúcar. Se recomienda consumir una taza antes de dormir y cuando sientas nervios.

Contraindicaciones del té de 7 azahares

A pesar de ser una bebida segura cuenta con algunas restricciones porque su efecto tranquilizante puede afectar el estado de conciencia y los reflejos. No se recomienda su consumo en caso de:

• Conducir vehículos.
• Desempeñar tareas que requieran atención.
• Estar embarazada.
• No deben consumirlo menores de 12 años.
• Si se consumen tranquilizantes.
• Si se padece alergia a algunas de las flores.
• Si se padece de baja tensión arterial.

Fuente:

(1) http://te.innatia.com/c-otros-tes-infusiones/a-te-de-7-azahares-para-que-sirve-y-cuales-son-sus-contraindicaciones-8867.html
(2) http://www.mamacorajes.com/consejos-de-salud/te-de-7-azahares-un-remedio-para-relajarse-y-dormir-mejor/
(3) http://ntrzacatecas.com/2016/02/07/te-de-7-azahares-controla-los-nervios-y-el-estres/

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