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Propiedades de la avena quaker

Avena multisemilla
Propiedades de la avena quaker
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Quaker Oats como muchos sabemos es una empresa de alimentos con sede en Chicago, en su sector de avena, es una empresa líder en el Reino Unido, en este lugar es bastante conocida por sus productos, por la fabricación de arroz de Quaker, galletas, carne de avena y distintos cereales nutritivos.

Estos alimentos, pero sobre todo la avena, es famosa por sus aportes nutricionales esenciales. Los beneficios del Quaker oats son obligados a estar en tu dieta.

Si no sabes para que sirve el Quaker, a continuación te sorprenderás de conocer todas sus propiedades que seguramente desconocías.

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Propiedades de la avena Quaker

Contiene alto contenido de fibra soluble

fibra soluble del quaker

Con tantos alimentos de mala calidad en estos días, se nos hace difícil escoger aquellos que nos ayuden a estar saludables, aunque claro está que no es mágico, es una parte de una dieta saludable. La fibra nos ayuda a prevenir distintas enfermedades, como enfermedades del corazón, diabetes o incluso nos ayuda a bajar de peso.

Siendo más específicos con la fibra soluble, esta se disuelve en agua y es generalmente conocida por su gran ayuda a reducir el colesterol, claro está que se tienen mejores resultados cuando se combina con una dieta baja en grasas dañinas para así aprovechar las propiedades de la avena Quaker.

Reduce el riesgo de cáncer

Distintos estudios han demostrado que la avena Quaker contiene altas cantidades de fibra insoluble y estas pueden ayudar a combatir los principales agentes encargados de producir cáncer. También ayuda a facilitar el flujo de alimentos, una mejor digestión, sin dejar la prevención del riesgo de cáncer de colon o más conocido como: cáncer de intestino.

 

Mejora la salud cardiovascular

el quaker para el corazon

Este beneficio no es exclusivo para la avena Quaker. Ciertas investigaciones dan a conocer que la avena en general ayuda para una mejor salud del corazón y puede prevenir un futuro desarrollo de arteriosclerosis e infarto. A pesar de esto que se menciona, es importante no tomar al pie de la letra las investigaciones, ya que muchas son solo teorías y no están 100% comprobadas.

Estimula el sistema inmunológico

la avena quaker y el sistema inmunologico

Un sistema inmunológico débil nos hace más propensos a enfermedades o infecciones virales, para un óptimo sistema inmune tenemos algunos nutrientes esenciales como: cobre, hierro, manganeso, zinc, vitamina E, selenio, todo estos son de gran ayuda, recuerda que si quieres sufrir menos enfermedades debes de comenzar seleccionando alimentos correctos.

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Promueve una digestión saludable

el quaker para una digestion saludable

Las ventajas de comer avena Quaker están asociados al gran contenido de fibra, como se ha mencionado anteriormente, debido a esto podemos aliviar diferentes trastornos digestivos, como algunos movimientos irregulares en el intestino, malestar estomacal, reflujo ácido.

Esta avena igual que todos sus productos contienen gran cantidad de nutrientes, pero es aconsejable moderar el consumo para poder prevenir efectos secundarios, como dicen: todo en exceso es malo.

No se han visto efectos secundarios significativos asociados con una ingesta de avena. No obstante, algunas personas pueden ser sensibles al gluten y deben de alejarse de la avena.

Información nutricional

informacion nutricional de la avena quaker

Respuestas a preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Porque se llama Quaker?

Quaker proviene del ingles, Quake “temblor” y hace referencia “al que tiembla en la presencia del señor.”
El fundador de Quaker admiraba mucho una religion de su epoca en Inglaterra, llamados “Society of friends” y se dice que escogió ese nombre porque admiraba esa religión por su pureza y honestidad.

¿Quien es el hombre de la avena Quaker?

El viejito que aparece en los logos de Quaker, fue pintado en 1957 por Haddon Sundblom. Algunos piensan que el hombre retratado es el fundador de la provincia de Pensilvania, William penn, aunque la empresa ha afirmado que el retrato del hombre Quaker no es real sino una representación genérica para el producto.

¿Cuantas proteínas tiene la avena Quaker?

Aproximadamente tiene Tiene 3 g de proteína y 26 g de carbohidratos, pero dependera de cuan grande sea la caja de Quaker que compres, por lo cual debes fijarte detrás de la caja para ver la cantidad de proteinas que contiene.

¿Porque sonríe el hombre de Quaker?

En realidad no hay una explicación rebuscada. Simplemente se ríe porque en marketing da mas confianza para que las personas compren el producto.